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下半身デブ解決☆

下半身ダイエットってあるかな？

日本人女性に多い

下半身デブ

わ、 わたしだー！

原因は、冷え性 やむくみ！

女性の場合は、とくに冷えやすく、 血流は とどこおりがちです。

　　　　　　　　

下半身デブ を解決するには

血液と　リンパの循環の改善がポイントらしい・・・

足のむくみには　仰向けに寝て足を上にあげるといいんですよね。

あと、　足指じゃんけんも、むくみ足には気持ちイイですよ。

パーのときに、　おもいっきり足指を 開くのがコツ☆

足の指が開かない人は、手で足指を1本1本離すように開いてもＯＫ。

あしゆびのストレッチという感じで。

足をやわらかくしなやかに動かせるようになると

脚全体も痩せやすくなりますね。

それからみんな気になるのがセルライト ！

「あるある！　下半身デブのお友だち～♪」　って

明るく言ってる場合じゃあ　ナイ！！

ダメダメなむくみはサッサと解消 して、

スッキリした美脚ラインを つくりたいですね☆

　　　　　　　　

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タグ：下半身デブ ダイエット セルライト