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ゆがみの大もとは骨盤? [健康]
からだの調子が悪いときって、たいてい「ゆがみ」があるようです。
からだの歪みは、多かれ少なかれ誰にでもありそうな気がしますよね。
これは、骨だけの問題じゃなく、長いあいだの不摂生とか
ストレスから、自分を守ろうとして少しずつゆがんできたって
ことらしいです。 からだの奥からの「SOS」というわけですね。
そして、その大もとになっているのが、骨盤。
骨盤が開いて下がり、ゆがんでくると、肩甲骨も開いて
下がるので、肩こりになったりするし、頚椎が圧迫されて
視力低下まで引き起こすという負のスパイラル。
骨盤体操をすると、なんか調子がいいな、と思っていたの
ですが、こんな歪みのしくみがあったんですね。
参考までに・・・
◇ 寝る時のクセからわかるからだの不調
1、ひじをかかえて寝る
⇒ 呼吸器の調子が悪い
2、うつぶせに寝る
⇒ 食べすぎ、胃が悪い
3、バンザイをして寝る
⇒ 手先や頭が疲れている
ちなみに私は、以前ひじをかかえて寝ていた時期がありました。
確かに、呼吸器系があまりよくなかったんです。
今は、やってませんので、調子がいいってことなのでしょう。
からだの歪みは、多かれ少なかれ誰にでもありそうな気がしますよね。
これは、骨だけの問題じゃなく、長いあいだの不摂生とか
ストレスから、自分を守ろうとして少しずつゆがんできたって
ことらしいです。 からだの奥からの「SOS」というわけですね。
そして、その大もとになっているのが、骨盤。
骨盤が開いて下がり、ゆがんでくると、肩甲骨も開いて
下がるので、肩こりになったりするし、頚椎が圧迫されて
視力低下まで引き起こすという負のスパイラル。
骨盤体操をすると、なんか調子がいいな、と思っていたの
ですが、こんな歪みのしくみがあったんですね。
参考までに・・・
◇ 寝る時のクセからわかるからだの不調
1、ひじをかかえて寝る
⇒ 呼吸器の調子が悪い
2、うつぶせに寝る
⇒ 食べすぎ、胃が悪い
3、バンザイをして寝る
⇒ 手先や頭が疲れている
ちなみに私は、以前ひじをかかえて寝ていた時期がありました。
確かに、呼吸器系があまりよくなかったんです。
今は、やってませんので、調子がいいってことなのでしょう。