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アロマとキンカンで風邪・インフルエンザ対策

数年ぶりに風邪をひいてしまいました。

朝おきたらのどが真っ赤！

かなり痛かったので、しっかりうがいをして歯磨きしてから、

キンカンの甘露煮を食べました。のどがだいぶ楽になりました(*^。^*)

インフルエンザではないけれど、「アンチインフルエンザ」という

エッセンシャルオイルをたいています。



免疫力が落ちていると、風邪からインフルエンザに・・・

ということもありそうな気がします。

「アンチインフルエンザ」のブレンド精油は、「レイラ」というアロマショップで

たまたま安くなっていたので買ったものですが、さっそく役に立ちました。

サイプレス、パイン、ジュニパーベリー、ティートゥリー、ユーカリ、ラベンサラ

がはいっているそうです。森林浴のようなウッディーな香りです。

まぁ、なければ自分でブレンドするのですが、体がきつい時は、

それもおっくうでしょうから、こういうのは助かりますね。

レイラさんの精油は、やや香りが薄いのですが、奥行があって

とても品のいい香りがするので私は好きです。

タグ：風邪 インフルエンザ アロマ 精油

シナモンココアで胃を修復

以前テレビでやっていた朝一のシナモンココアを飲んでいます。



文字通り、シナモンとココアをお湯でとかしたものです。

シナモンココアを朝いちばん、胃がカラッポのときにのむと、

荒れた胃を修復してくれるというような話でした。

お正月は、つい調子に乗って食べ過ぎてしまい、

胃もやや荒れ気味です。

何日か続けると、胃炎のあとなども薄くなるようです。

これ、冷えにもよさそうな飲み物ですね。

シナモンもココアも温め食材だし、

ココアの体を温める持続時間は生姜よりも長いそうです。

ココアは、バンホーテンが好きなのですが、普通に買うとけっこう高い。

私は、アメ横の大津屋さんの詰め替え用ココアを買っています。

シナモンも安いし(^_-)-☆

ここはスパイスやドライフルーツ、ハーブも安く、質もいいのでお気に入りです。

タグ：シナモン ココア 食べすぎ 胃炎

柚子風呂とお鍋であったまろ

今日は冬至（とうじ）ですね。

冬至にふさわしく、ほんっと寒い！！

この日はかぼちゃを食べて、柚子風呂に入るというのが定番ですが、

スーパーでは、カボチャがやたら高かったので、今日はやめました。

その分、ユズは買い置きがたくさんあったので、ぜいたくに使おう♪



ゆずの柑橘系独特の香りは大好きなので、うどんや蕎麦、お鍋などを

するときには欠かさず使っています。

こんな寒い日は、やっぱりお鍋がいいかも。



お風呂には、もったいなくて普段は入れてませんが、今日はナマ柚子入れますよ☆

いつもは、バス用のソルトにラベンダーやゼラニウムのエッセンシャルオイルを

数的入れて、入浴剤にしています。ホッカホカにあったまるし、よく眠れます(*^^)v



柚子の精油というのもあるんですよね～。私は持っていませんが。

ユズが出回っていない季節にもゆずの香りが使えるというのは、

柑橘好きにはかなり魅力です。セールなどで安くなったときに買ってみようかな・・・。

タグ：柚子 冬至 風呂

手のむくみでハリ治療

最近、手の指がなんかむくんでる。



太った？

とも思ったのですが、よくよく見ると人差し指と中指だけです。

冷えからくる血行障害かな・・・。もう、グーができない。

この症状、ネットで検索したら、「リウマチ」という言葉が気になりました。

ま、まさか・・・

痛くもないし熱もないので、違うとは思いましたが、

どんどんむくみの範囲が広がっていくような感じがしたので、

思い切ってハリ治療に行ってみました。

脈の調整から始めて、足先からおでこの生え際まであちこちハリ。

毛穴より細い鍼を使っているとのことで、ほとんど痛みはありません。

たまーに、「今、刺したかな？」という感覚があるぐらいですね。

時間は30分程度。

終わったときは、少し楽になったという感じでしたが、

家に帰ってから、どんどんむくみが引いていき、びっくりです。

鍼の先生が、「免疫力を上げ、自分で治す力をアップさせる」と

おっしゃっていた意味が実感として分かりました。

まだ、完全ではありませんが、あと一回いけば治りそうな感じです。

早めに行ってよかった！

ちなみに、リウマチではありませんでした。

タグ：手 むくみ 鍼

足湯で空腹感が消える？

足が冷たいと　気持ちや肌までくすんでしまいそうです。

あんまり冷えちゃうとエクササイズする気も

起こらなくなりますね・・・




こういうときは、とりあえず足湯であったまります。

足をお湯につけるだけなんだけど、アロマエッセンス

などを入れれば、　ちょっとだけ気分も優雅に♪

バスソルトを一緒にいれると精油もしっかり溶けます。　じっくり

温まったあとは水でひきしめると熱が逃げず、ポカポカが続きます。

足が温まると、　「よし、動こう！」　という気が起こりますよね☆

それに満たされない気分で　何かを食べたいときとかに

足の先を温めると　空腹感が消えるらしいのです。

足湯には、ダイエット効果もあるってことですね！

ちなみに私は、グレープフルーツのエッセンシャルオイルを

愛用しているのですが、この香りも食欲をおさえてくれます。

私はグレープフルーツの精油をお風呂に入れて長湯すると

チクチクと刺激を感じますが、足湯だと大丈夫です。


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タグ：足湯 アロマ 冷え ダイエット